Assouplissements sur barres au sol

Il faut bien reprendre le travail pour améliorer sa condition physique alors aujourd'hui, j'ai proposé à Utopic 3 exercices sur barres au sol. 

L’éventail : selon la distance sur laquelle je l'envoi il doit adapter sa foulée (plus petite ou plus grande).

Le 2 en 1 : au centre passage au trop et sur les extrémités passage au galop selon la taille du cercle, cela a permis de travailler les transitions montantes et descendantes.

Les barres en quinconce : pour travailler la coordination et le rebond, car oui Utopic est limaçon puissance 10, donc il est spécialiste du "je traîne les pieds"

Petite vidéo sur l’éventail